Frau sein – vom Kopf ins Herz
Tages-Retreat
Meine Grenze. Mein Vertrauen.
Viele Frauen erleben im Alltag, wie schnell sie sich selbst aus dem Blick verlieren. Zwischen Familie, Beziehung, Beruf und Verantwortung bleibt kaum Raum für die eigenen Bedürfnisse. Grenzen werden übergangen. Entscheidungen fühlen sich schwer an. Und das Vertrauen in die eigene innere Stimme wird leiser.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
- deine Grenzen wieder klarer setzen möchtest
- dein Selbstvertrauen nachhaltig stärken willst
- dich nach einer echten Auszeit für Frauen sehnst
- dich wieder mehr spüren möchtest
Ein Tag. Ein Raum.
Und vielleicht der Wendepunkt zurück zu dir.
Im geschützten Raum mit zehn Frauen verbinden wir sanfte Körperarbeit, intensive Grenzerfahrung, Reflexion und Austausch.
Lerne deine Grenzen zu verstehen und im Körper wahrzunehmen. Stärke dein Selbstvertrauen von innen heraus – nicht durch Druck, sondern durch Erfahrung.
Hier darfst du dich wieder spüren
Deinen Körper, deine Grenzen und dein inneres Vertrauen.
Wir schauen gemeinsam hin:
Wo übergehst du dich im Alltag?
Wie fühlt sich ein klares Nein an – und ein echtes Ja?
Wie kannst du bei dir bleiben, auch wenn es im Außen laut wird?
Der Fokus liegt darauf, Grenzen zu spüren und Selbstvertrauen von innen heraus zu stärken – nicht über den Kopf, sondern über Erfahrung.
Termin & Ort
Tages-Retreat am 30. Mai 2026 vom 10 bis 16 Uhr
Der Ort – das Café Waldkristall in Minden – verzaubert und bietet das perfekte Wohlfühl-Ambiente für diesen Tag.
Der Termin passt für dich nicht? Folg uns auf Insta, um das nächste Retreat nicht zu verpassen.
Was du mitnimmst
... ein tieferes Gespür für deine Grenzen
... mehr Vertrauen in dich und deine Entscheidungen
... einfache Übungen für deinen Alltag
... das Gefühl, wieder ein Stück näher bei dir zu sein
... ein Wohlfühl-Ambiente, in dem du dich fallen lassen kannst
... Austausch mit anderen Frauen
... leckeres Essen vom Café Waldkristall
... Und oft auch: die leise Lust, weiterzugehen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du ...
... dich oft anpasst oder dich selbst zurückstellst.
... dich im Alltag mit Familie, Beziehung oder Arbeit überforderst.
... spürst, dass sich etwas verändern darf.
... dir Zeit für dich nehmen möchtest, in der du nicht funktionieren musst – ohne schlechtes Gewissen.
... in Verbindung mit dir und anderen Frauen gehen möchtest.
... einen Tag nicht kochen möchtest.
Sichere dir deinen Platz
Ein Tag nur für dich – für Klarheit, Grenzen und neues Vertrauen in dich selbst.
Weil wir es lieben
Unsere Arbeit ist warm, intuitiv und klar. Wir verbinden sanfte Körperarbeit, Reflexion, Austausch und fundierte Coaching-Impulse.
Du musst nichts erklären oder „richtig machen“. Alles ist Einladung. Alles darf in deinem Tempo geschehen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du:
- ankommen darfst
- dich sicher fühlst
- dich selbst wieder hören kannst
Deine Investition in dich
129 € Energieausgleich pro Teilnehmerin
für 6 Stunden Retreat inklusive Mittagessen, Getränke und Materialien
(maximal 10 Frauen)
Dieses Retreat ist kein weiterer Termin in deinem Kalender.
Es ist eine bewusste Entscheidung für dich.
Einen Tag steigst du aus dem Alltag aus.
Aus Verantwortung. Aus Anpassung. Aus dem ständigen Funktionieren.
Freu dich auf
- einen geschützten Raum, getragen von zwei erfahrenen Coachinnen
- intensive Körper- und Prozessarbeit rund um Grenzen und Selbstvertrauen
- ehrliche Selbsterkenntnisse statt oberflächlicher Impulse
- Übungen für deinen Alltag
- echte Verbindung – mit dir und mit anderen Frauen
- und: super leckeres Essen =)
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit Tiefe möglich ist.
Damit du gesehen wirst. Damit du wirklich gemeint bist.
Manchmal braucht es nur einen Tag, um dich wieder zu erinnern, wie klar und kraftvoll du eigentlich bist.
Wenn dein Herz „Ja“ flüstert.
Dann folge diesem Gefühl – und erlebe, wie gut es tut, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Wir freuen uns auf dich
Anna Rösener
Coachin und psychologische Beraterin
Ich liebe es, Frauen dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft zu kommen – echt, nahbar, frei von Perfektionsdruck.
Kirsten Ludolf
Coachin und psychologische Beraterin, Shiatsu-Therapeutin
Ich begleite Menschen bei Ängsten, Trauer und in herausfordernden Lebensphasen mit Coaching und Körperarbeit.
Anmeldung
Sichere dir deinen Platz und schenke dir diese Zeit nur für dich.
129 € Energieausgleich pro Teilnehmerin
inklusive Mittagessen, Getränke und Materialien
(maximal 10 Frauen)
Anmelden über das Formular oder per E-Mail mit deinen Kontaktdaten. Bei Fragen kannst du mich jederzeit anrufen.
Telefon: 0172 1710776
E-mail: anna@roesener-coaching.de